Moderní doba přináší mnoho povinností – práce, domácnost, starosti. Mnoho rodičů tak řeší otázku, jak trávit kvalitní čas se svými dětmi, i když jsou zaneprázdnění. Dobrá zpráva je, že i malé chvíle mohou mít velký význam.
1️⃣ Kvalita je důležitější než kvantita
Nemusíte s dítětem trávit hodiny, pokud si ten čas skutečně užijete společně. Lepší je 15 minut plné pozornosti než hodina, kdy myslíte na práci.
2️⃣ Zapojte dítě do běžných činností
Nemáte čas na hraní? Nevadí! Děti rády pomáhají – zapojte je do vaření, skládání prádla nebo nakupování. Povídejte si přitom a projevujte zájem o jejich svět.
3️⃣ Vytvořte denní rituály
Společná snídaně, večerní čtení pohádky nebo pusa na dobrou noc – i malé rituály posilují vztah s dítětem.
4️⃣ Eliminujte rozptýlení
Když jste s dítětem, odložte telefon a vypněte televizi. Plná pozornost je pro něj mnohem důležitější než dlouhý čas strávený vedle sebe bez kontaktu.
5️⃣ Krátké a intenzivní hry
I pár minut aktivního hraní nebo blbnutí na gauči dítě ocení. Například schovávaná, honička nebo stavění věže ze stavebnice nevyžadují mnoho času. U nás se skvěle osvědčila polštářová válka 🙂
6️⃣ Povídání cestou do školky/školy
Pokud vozíte dítě do školy nebo školky, využijte ten čas na rozhovory. Můžete se ptát, co ho čeká, jak se cítí nebo o čem sní.
7️⃣ Víkendy jako rodinný čas
V pracovním týdnu to může být náročné, ale snažte se víkendy věnovat společným aktivitám – výletům, sportu nebo jen hraní doma.
8️⃣ Projevujte lásku kdykoli
Objímání, pohlazení, pochvala nebo krátká zpráva do svačinového boxu – drobné projevy lásky dítě cítí a ocení je i v hektických dnech.
Nemusíte být s dítětem celý den, abyste byli dobrým rodičem. I pár minut plné pozornosti má obrovskou hodnotu. Děti potřebují vědět, že je milujete – a to jim můžete ukázat kdykoli, i v běžných každodenních okamžicích. ❤️
Krásné dny s vašimi dětmi přeje
Jana a tým Jsem maminkou